Phương pháp trị liệu sức khỏe phòng xông hơi khô sauna đã được dùng từ rất mất thời gian để nghỉ dưỡng và chữa bệnh tật cho cơ thể. Phòng tắm xông hơi khiến cải thiện tuần hoàn máu, làm trẻ hóa nàn da, đào thải độc tố, tăng cường miễn dịch, giảm stress, căng thẳng. Ngoài những việc xông hơi tăng mạnh nhiệt độ thân thể, hoàn toàn có thể giết thịt chết kí sinh trùng, nấm và vi sinh vật, đồng thời tạo nên cơn sốt nhân tạo kích thích hệ miễn dịch của cơ thể. Cũng giống như rất nhiều cách thức chăm chút sức khỏe khác, nếu biết phương pháp dùng tốt nhất các bạn sẽ đáp ứng kết quả cao nhất sau và chống cao nhất rủi ro không mong muốn khi xông không đúng chuẩn.
Quy trình sử dụng phòng xông hơi
Vào phòng tắm sạch bụi bờ trước khi xông hơi.
nếu xông hơi tinh dầu (hương liệu) cần thiết chú ý không nên cho nhiều nhất bởi rất có thể dẫn đến thực trạng nghẹt thở do không đủ oxy.
Trước lúc vào buồng xông hơi tại nhà, hãy sẵn sàng một chiếc khăn và xếp này lại rồi đặt trên ghế ngồi, tiếp đó ngồi lên mẫu khăn đấy và thưởng thức cảm giác phòng xông hơi khô sauna, chức năng của việc làm này là không cho những giọt mồ hôi, tóc hay da chết bám lên ghế ngồi hoặc thấm lên gỗ ở khắp phòng.Phòng xông hơi là một phòng tắm bằng mồ hôi. Nhiều người tắm biết rất ít về quá trình đổ mồ hôi, vì thế thường sử dụng hoàn toàn không đúng cách như cách dội hai hay ba gáo nước vào đá nóng khi vừa vào ngồi nên hàng ghế.Đây là một cú sốc nhiệt đột ngột, nó ngăn chặn những hoạt động bình thường của tuyến mồ hôi. Phải mất thời gian để toát mồ hôi mới đúng, bởi cơ thể cần phải thích nghi từ từ. Đổ mồ hôi ở người tắm cần nhiệt độ cơ thể của họ tăng lên một vài độ, một loại sốt tự gây ra. Qúa trình này mất 8-12 phút, tùy thuộc vào khả năng đổ mồ hôi của từng người. Điều bạn cần biết, đó là tăng nhiệt độ của phòng xông hơi sẽ không tăng tốc độ quá trình đổ mồ hôi.
Khi xông hơi người dùng hài hòa với massage toàn thân một cách nhẹ nhàng và đều đặn hỗ trợ tuần hoàn máu vượt trội hơn. Trong khi xông hơi phải hài hòa massage nhẹ để thúc đẩy tuần hoàn máu.
Khi toàn thân đã nóng lên hãy vào phòng hạ nhiệt để nghỉ nghơi 10 phút, Tùy thuộc vào sức khỏe của mọi cá nhân chúng ta có thể lại tiếp diễn chu trình. Lặp lại vậy đó từ 3 đến 5 lần, và rút cuộc dùng khăn khô lâu người, mặc đồ và nghỉ dưỡng khoảng 30 phút. Trong tiến trình nghỉ giữa mọi lần xông hơi hoàn toàn có thể uống nước trái cây, nước muối nhạt để bổ xung số lượng nước đã không còn khi xông hơi.
sắp xếp nhiệt độ phòng bên trong khoảng 40 – 50 độ C là thích hợp nhất (với người khỏe mạnh).
Một sự đổi thay nhanh chóng từ nóng đến lạnh là không nên. Điều này có nghĩa đó là sự thay đổi thực thụ bất ngờ! Bạn cần có thời gian tương thích để sắp đặt nhiệt độ thân thể trước lúc bước ra khỏi phòng sauna. Qúa trình làm nguội và nghỉ dưỡng là 1 phần thiết yếu của xông hơi. Uống một tẹo nước để bù lại nước cơ thể bị phải mất.
Hướng dẫn cách thức vệ sinh xông hơi khô
bên phía trong xông hơi khô đều rất ấm bởi lúc phòng xông hơi khô nhiệt độ tạo thêm rất cao ( rất có thể đạt cao nhất 75 độ C ) chính vì vậy virus ít có cơ hội để sống và cải tiến và phát triển nên không dùng những kiểu hóa chất kháng khẩn hay là loại thuốc khử trùng để xịt vào bên phía trong phòng tắm xông hơi khô. Hãy vệ sinh theo từng bước sau:
+ cho 1 số lượng vừa đủ xà phòng vào một trong những chậu lớn chứa nước ấm, rồi nhúng một lát vải mềm vào chỗ này và trà nhẹ nhàng lên phần gỗ bên trong phòng xông hơi để gia công sạch sẽ các giọt mồ hôi, tóc rụng cùng các tế bào da khô bám trên gỗ.
+ công việc tiếp sau là hãy rửa sạch phòng xông khô bằng nước lã, vậy là bạn đã hoàn tất công tác vệ sinh phòng xông hơi khô sauna.
+ bên trong tình huống bạn phát hiện được bề mặt gỗ mắc phải xỉ Color, hãy dùng cát biển để cọ xát lên những khu vực ấy tiếp đó lau sạch nhằm mục tiêu giúp gỗ tăng khả năng chịu môi trường thiên nhiên nóng ẩm phía bên trong buồng xông hơi tại nhà.
sử dụng đúng cách góp thêm phần nâng cao tuổi thọ của phòng sauna.
bởi dùng phòng tắm xông hơi đúng cách cũng giúp các bạn có sức khỏe tốt song song làm tăng độ bền cho phòng tắm xông hơi sauna.
Gia Minh là đại lý cấp một của đa số hãng sản xuất phòng xông hơi ở VN. Với tin cậy nhiều năm trong nghề cùng với đội ngũ kỹ thuật viên giàukinh nghiệm là nơi bạn có thể đến để lựa chọn một cái buồng xông hơi tại nhà hàng hiệu giá rất mềm.
Không có nhận xét nào: